Йога чай: 2 пошаговых рецепта

Йога чай - это полезная альтернатива бодрящим напиткам, многие пьют его по утрам вместо кофе. Помимо положительного влияния на организм он обладает терпким вкусом и приятным ароматом. Делимся с вами двумя самыми популярными рецептами.

Йога чай с молоком и специями

Такой напиток способствует восстановлению нервной системы, борьбе со стрессами. Он также налаживает пищеварение, очищает организм от токсинов и соли, ускоряет обмен веществ.

Ингредиенты:

вода - 2 л,

молоко - 3 небольших стакана,

корица - 3 трубочки,

семена гвоздики - 15 шт,

семена зеленого стручкового кардамона - 20 шт,

корень имбиря - 8 ломтиков,

черный перец - 20 горошин.

Способ приготовления:

Вскипятите воду в кастрюле.

Добавьте остальные ингредиенты (кроме молока).

На полчаса оставьте на слабом огне.

Снимите с плиты и процедите.

Добавьте молоко, снова поставьте на огонь и доведите до кипения.

Любители сладкого могут дополнить чай ложкой меда или тростникового сахара.

Внимание! Для удобства такой напиток обычно готовят на несколько дней и хранят в холодильнике.

Йога чай по рецепту Йоги Бжаджана

Напиток по рецепту Йоги Бжаджана рекомендуется пить утром, так как он бодрит и активирует обменные процессы в организме. Также выводит токсины из почек и печени.

Ингредиенты (на 2 порции):

вода - 750 мл,

корень имбиря - 4 ломтика,

палочка корица - 1 шт,

зерна гвоздики - 6 шт,

зерна зеленого кардамона - 8 шт,

черный перец горошком - 8 шт,

черный чай - 1/2 чайной ложки,

молоко - 250 мл.

Приготовление:

Залейте воду в кастрюлю и доведите до кипения.

Добавьте специи.

На протяжении 15 минут кипятите на слабом огне.

Снимите с плиты, заварку и оставьте на несколько минут.

Процедите и добавьте молоко.

Поставьте на огонь, доведите до кипения и сразу снимите.

По желанию в бодрящий напиток также можно дополнить медом.

Заключение

Несмотря на говорящее название, чай будет полезен не только людям, практикующим йогу, а каждому из нас.