Травяные чаи понижающие давление

Ежегодно количество людей, страдающих от проблем с сердечно-сосудистой системой, возрастает. Тому есть несколько причин: чрезмерно или, наоборот, недостаточно активный образ жизни, наличие вредных привычек, систематические стрессы, недосыпы и наличие тревожности. Для того, чтобы улучшить уровень своего артериального давления, рекомендуется скорректировать образ жизни в целом, пересмотреть питание и обязательно обратиться к специалисту, который при необходимости назначит лекарственные препараты.

Но не только лекарства способны укрепить ваше здоровье и улучшить самочувствие: можно ввести в свой рацион особые травяные напитки, которые благодаря своему целебному составу улучшат показатели артериального давления.

К таким натуральным «помощникам» относятся следующие:

1. Зеленый чай

Данный сорт чая, являющийся очень популярным благодаря своему вкусу, аромату и тонизирующим свойствам, обладает ярко выраженным мочегонным эффектом. Благодаря данному действию организм покидает лишняя жидкость, влияющая на наличие отечности и затрудняющая работу сердечно-сосудистой системы. Ежедневное употребление качественного напитка позволяет справляться с симптомами гипертонии, улучшая общее состояние. Также такой чай положительно влияет на эластичность сосудов.

Для заваривания натурального напитка выберите пакетик зеленого чая любимого сорта и заварите его одним стаканом горячей воды.

2. Каркаде

Растительный напиток, приготовленный с добавлением суданской розы (гибискуса), отличается не только превосходным вкусом с пикантной кислинкой и насыщенным рубиновым цветом, также он способен понижать артериальное давление. Учеными установлено, что для того, чтобы каркаде понижает давление, свежеприготовленный напиток лучше остудить до комнатной температуры, а если требуется давление повысить, то чай лучше употребить горячим.

Для заваривания каркаде возьмите 1-2 чайные ложки гибискуса и залейте их стаканом кипятка, настаивайте до 15 минут. Натуральный напиток порадует вас глубоким вкусом и облегчит самочувствие.

3. Черный чай

Этот сорт чая признан самым популярным сортом чая во всем мире, и отнюдь не зря – он бодрит, тонизирует и заряжает энергией. Кроме того, умеренное употребление черного чая способствует нормализации артериального давления, то есть подходит для гипертоников. Старайтесь употреблять горячий черный чай дозированно, чтобы напиток не дал обратного эффекта.

Для заваривания чашки ароматного черного чая выберите подходящий сорт, возьмите 1 чайную ложку заварки и залейте ее стаканом горячей воды. Рекомендуется напиток не настаивать долгое время, чтобы он не был излишне концентрированным.

4. Мятный чай

Мята – растение, которое насыщенно ценным для организма соединением ментолом. Такое соединение положительное влияет на сердечно-сосудистую систему, что позволяет держать артериальное давление под контролем. Кроме того, ароматный напиток позволяет справляться со стрессом, избавляться от тревожности, быстрее засыпать, что также положительно влияет на уровень кровяного давления.

Для приготовления мятного чая 250 мл кипятка залейте несколько веточек свежей мяты или один пакетик сушеной мяты. Через 10-15 минут освежающий и очень полезный напиток готов к употреблению.

Заключение

Контроль артериального давления – это очень важная задача, поэтому желательно ее решать при помощи народных средств, чья польза подтверждена научными исследованиями. Заваривайте вкусные и полезные напитки и будьте здоровы.