Смузи с чаем

Смузи с чаем – это легкий и полезный напиток, который обладает приятным вкусом и пользой для организма.

Наверняка вы знаете, что зеленый и черный сорта чая занимают верхние позиции в рейтингах чайных напитков, и любят их не зря. Во-первых, они обладают узнаваемым чуть травянистым вкусом, а во-вторых, имеют богатый состав и включают в себя множество ценных компонентов.

Зеленый чай активно борется со свободными радикалами, накапливающимися в тканях организма, чем омолаживает организм и защищает его от возникновения тяжелых болезней. Помимо этого, зеленый чай бодрит, повышает концентрацию, придает сил. В напитке содержится ценное природное соединение L-теанин, способствующее укреплению и поддержанию центральной нервной системы.

Если вы желаете избавиться от лишних килограммов, то именно такой сорт чая поможет вам добиться желаемого результата, поскольку чай имеет соответствующих эффект – он разгоняет метаболизм. Разумеется, похудеть только из-за употребления этого напитка без наличия правильного питания и физических нагрузок не получится, поэтому чай станет полезным дополнением для процесса похудения.

Черный чай по полезным свойствам не уступает зеленому чаю. Этот более терпкий напиток снижает уровень вредного холестерина, стимулирует пищеварение, позволяет справляться с проблемами пищеварения, является отличным профилактическим средством против возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Если вам хочется попробовать чай в составе другого напитка, то рекомендуем вам приготовить смузи с фруктами.

Состав смузи с чаем

Приготовить смузи с чаем можно на основании любых фруктов для чайного смузи (яблок, апельсинов, бананов) и ягод (клубники, черники, смородины и многих других), которые приходятся вам по вкусу и будут уместно друг с другом сочетаться.

Фрукты для рецепта смузи с чаем должны быть сочными и спелыми, тогда они полностью отдадут вкус напитку. Попробуйте приготовить смузи с чаем на основе следующих ингредиентов:

200 мл свежего чая для смузи,

1 персика,

3 ст. ложек меда,

1 ст. ложки лимонного сока,

½ дыни,

100 граммов винограда (без косточек).

Когда его лучше пить?

Отметим, что любой напиток, приготовленный с добавлением зеленого чая, рекомендуется употреблять утром или днем, поскольку в чае содержится некоторое количество бодрящего соединения. Если вы желаете приготовить смузи вечером, то желательно зеленый сорт заменить на черный, там образом центральная нервная система не будет перегружена.

Рецепт чайного смузи

Приготовление смузи с зеленым чаем займет минимум вашего времени.

1. сначала тщательно вымойте и очистите фрукты (виноград, дыню, персики), измельчите в произвольной форме и уберите в морозилку.

2. пока фрукты охлаждаются, можно заварить свежий зеленый или черный чай.

3. далее фрукты нужно достать из морозилки, пробить в блендере и добавить лимонный сок и подсластитель.

4. последний шаг – нужно смешать сладкую фруктовую массу и чай.

Заключение

Смузи с черным чаем – это уникальный напиток, объединяющий в себе пользу зеленого или черного чая, а также вкус спелых фруктов и ягод. Яркий освежающий напиток поднимет ваше настроение и станет ярким акцентом дня.