- +7 (800) 770-78-11
Бесплатный звонок по РФ
Бесплатный звонок по РФ
Рано или поздно перед каждым, кто заботится о своем здоровье встает вопрос о том, почему нельзя пить зеленый чай на ночь и если можно, то как правильно пить зеленый чай перед сном. Культура чаепития уходит корнями в Древний Китай, однако за последнее время популярность зеленого чая заметно выросла среди современного населения. Ему приписываются не только уникальные вкусовые качества, но способность влиять на улучшение работы организма. За чашечкой ароматного чая порой решаются самые сложные задачи. Он легко может сотворить атмосферу романтики и непринужденности.
Различие черного и зеленого чаев состоит в процессе ферментации. Зеленый чай не проходит ферментированного окисления. В итоге он приобретает более терпкий вкус и оставляет нежное травяное послевкусие.
Организм человека устроен у всех одинаково, но даже чай может влиять на него по-разному. Прежде, чем задать себе вопрос, можно ли пить зеленый чай на ночь надо немного окунуться в его состав. При низкой калорийности он богат содержанием полезных микроэлементов:
• Антиоксиданты
• Алкалоиды
• Полифенолы
• Каротиноиды
• Аскорбиновая кислота
• Кофеин
• Витамины группы Р, А, В, С, К.
• Минералы (марганец, цинк, селен и др.)
Каждое вещество отвечает за свою функцию. Разобравшись в них станет понятно в каких случаях можно пить зеленый чай на ночь.
Высокое содержание (в два раз больше, чем в черном) кофеина быстро взбодрит и прогонит нотки усталости. Для утреннего заряда усиление психической активности - замечательно. Однако вечером этот факт может спровоцировать бессонницу.
Микроэлементы не только направлены на хорошую работу почек, но и улучшение обмена веществ, оказание мочегонного эффекта. Ночное пробуждение может стать неоднократным и нести за собой целый ряд проблем: недосыпание, отечность конечностей и лица.
Усиление мочегонного эффекта и получение нового заряда бодрости - два достаточно весомых фактора для ответа на вопрос: почему нельзя пить зеленый чай на ночь.
Доказано, что употребление зеленого чая должно происходить обособленно, так как напиток препятствует усвоению железа и может вызвать его нехватку. Оптимально чаепитие устраивать с интервалом в два часа, до еды или после.
При правильном и регулярном приеме зеленого чая польза от него значительна:
• Стимуляция работы головного мозга
• Замедление процесса старения
• Нормализация веса
• Снижение развития онкологии
• Уменьшение риска заболевания диабетом второй степени
• Улучшение работы кишечного тракта
• Укрепление сердечно-сосудистой системы
• Усиление метаболических процессов
Это лишь основные моменты.
• Лучше всего выбирать листовой чай. Листья могут иметь оттенок от серебристого до темно-зеленого. Важно, чтобы оттенок был равномерным.
• Заваривать надо в горячей воде не более 70 градусов. Стоградусный кипяток вреден для микроэлементов.
• Нельзя затягивать время заваривания. Вкус будет испорчен.
• Рекомендуется использовать талую воду или родниковую.
• Для активации букета и полезных веществ надо слить первую воду, слегка окатив чай.
• В качестве вкусовой добавки использовать дольку лимона.
• Хранить заварку надо в стекле или керамике.
Зеленый чай - это огромный мир, поместившийся в одной чашке. Для каждого человека этот мир индивидуален. Нет ничего лучше, чем опираясь на знания и рекомендации попробовать окунуться в него. Каждый сам должен решить для себя: "пить или не пить!"
