Что пить на работе: чай или кофе?

Сложно найти человека, который не любит побаловать себя горячим кофе или чаем. Ароматные напитки имеют армию поклонников, которые условно разделились на два лагеря – одни предпочитают чай, вторые кофе. О пользе и вреде этих напитков пишут очень много. Особо спорным является именно кофе, но и чайным листьям время от времени приходится туго, их обвиняют в повышенном содержании кофеина. Несмотря на массу спорных моментов, ежегодно плантации чайных растений и кофейных деревьев становятся все больше. Долгое время для нас остается открытым вопрос, какой из этих напитков полезнее и сколько чашек в день является допустимой нормой. Давайте попробуем разобраться в этом.

Что лучше кофе или чай

Предпочтения человека при выборе между кофе или чаем обычно базируются на:

национальных традициях;

семейных установках;

собственных вкусовых предпочтениях.

Чашечка исходящего паром и неповторимым ароматом напитка воспринимается зачастую, как целебный эликсир. Кофе бодрит и тонизирует, приводя организм в активное состояние и настраивая его на рабочий лад. Чаю приписываются иные свойства – спокойствие, наслаждение моментом, умиротворенность. Но не все так однозначно, как принято полагать.

Ученые до сих пор спорят о свойствах этих продуктов. По сей день нет единого мнения ни за ни против. Попеременно вспыхивают очаги новых исследовательских данных о невероятных характеристиках этих напитков или их губительном воздействии. Истина как всегда где-то рядом. Все индивидуально, к тому же не стоит забывать о том, что излишнее увлечение тем или иным продуктом, может негативно сказаться на здоровье любого человека.

Особенности напитков

Говорить о том, что полезнее чай или кофе, однозначно не приходится. Каждый напиток имеет свои отличительные особенности, которые могут отличаться в зависимости от его сорта и вида. Преимущественные характеристики чая по видам выглядят следующим образом:

Зеленый — считается наиболее полезным. Он ускоряет метаболизм, что позволяет эффективно бороться с лишним весом. К тому же зеленые листья предотвращают появление кариеса из-за огромного количества антиоксидантов в их составе. По последним данным ученых именно этот вид чая дает возможность предотвратить наступление болезни Альцгеймера и укрепляет кости.

Черный – нормализует пищеварительную систему и выводит вредные вещества из организма.

Белый – укрепляет иммунную систему, оказывает общее положительное воздействие на организм. Заваренные белые листья считаются лучшим средством для сохранения молодости.

Желтый – эффективно борется с головными болями и положительно влияет на иммунитет.

Улун — ценится из-за повышенной концентрации витаминов и эфирных масел.

Пуэр — борется с диабетическими проявлениями, понижая уровень сахара в крови. Этот напиток прекрасно тонизирует и омолаживает кожу.

Кофе делится на два основных сорта – Арабику и Робусту. Они отличаются лишь по вкусовым качествам, а не по воздействию на организм человека. Особенности кофейных зерен заключаются в стимулировании нервной системы. Это в свою очередь позволяет лучше ориентироваться и более трезво мыслить.

На работе — кофе или чай

В рабочее время предпочтение стоит отдавать любимым напиткам. Высказаться за или против одного из них довольно сложно. Все зависит от настроения, личных предпочтений и состояния здоровья. У каждого человека есть свои нормы потребления чайных или кофейных чашек.

Выбирая на работе между кофе и чаем следует помнить о том, что кофеин содержится и там и там. Но в чайном листе он в меньшей концентрации, а значит, действует более мягко. Кофеин придает человеку активности, бодрости и улучшает настроение. Он способен повышать сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям и снижать болевые ощущения.

Заключение

Делая ежедневный выбор между кофе, чаем или их заменителями, следует ориентироваться, прежде всего, на свое самочувствие. В ограниченных дозах кофеин способен не только стимулировать, но и оказывать лечебное действие. А вот превышение индивидуальной нормы грозит негативными последствиями, выраженными существенным ухудшением здоровья.