Можно ли вместо воды пить чай?

Иногда приходится слышать: чай и вода есть ли разница? Такой вопрос возникает не случайно. Люди, ведущие здоровый образ жизни, знают что для поддержания водного баланса в организме, необходимо пить чистую теплую воду.

Количество воды для каждого человека рассчитывается индивидуально по формуле 30 - 35 мл на 1 кг веса.

Но иногда вместо обычной воды, хочется выпить кружечку ароматного чая. Приятный напиток не только утоляет жажду. Он согревает холодным днем, создает приятную расслабляющую атмосферу, придает сил.

Любителей чая интересует вопрос, можно ли заменить воду чаем. Давайте разберемся.

Чай или вода есть ли разница?

Диетологи считают что воду чаем нельзя. Нехватку жидкости в организме может восполнить только чистая, свежая вода, формулой которой является H2O. Чай, наоборот, способствует выведению жидкости из организма.

Напиток из чайных листьев, несмотря на минимальное количество килокалорий, считается едой. Считается, что любые продукты, имеющие калорийность, это еда. А в кружечке чая содержится 2 килокалории. Поэтому, на вопрос чай и вода есть ли разница, можно ответить: “Да, вода это питье, а чай - еда”

Для восполнения воды в организме, рекомендуется пить чистую, свежую “живую” воду. Во время кипячения, структура водяных молекул меняется. Поврежденные молекулы воды не смогут легко и быстро проникать в клетки организма человека, насыщать их насыщать их полезными компонентами.

Молекулы “живой”, не кипяченой воды имеют гладкую поверхность. Они легко проникают в ткани, переносят питательные вещества, вымывают токсины. Свежая, чистая, некипяченая вода намного быстрее циркулирует по организму, эффективно выводит шлаки, ускоряет обмен веществ.

Чай в отличие от воды не обладает такими свойствами. Это еще один ответ на вопрос - чай или вода есть ли разница? Чайные листья завариваются крутым кипятком. При кипячения структура молекул воды изменяется. Они медленнее и труднее проникают в ткани организма. Кроме этого чай обладает мягким мочегонным действием. Вместо того чтобы восполнять запасы воды в организме, он её выводит наружу.

Что полезнее чай или вода?

Существуют разные мнения. Некоторые считают, что чай, в котором содержится огромное количество полезных веществ минералов и витаминов антиоксидантов, полезнее воды. Другие наоборот предпочитают воду. Каждый напиток имеет свои очевидные достоинства.

Преимущества чая

• В чае содержится огромное количество полезных веществ, жизненно необходимых для правильного функционирования всех систем организма. Полезными компонентами воду обогащают распаренные, размягченные чайные листья. Витамины, минералы, антиоксиданты и другие полезные вещества содержащиеся в чае в большом количестве, препятствуют разрушению клеток, оказывают благотворное влияние на весь организм.
• Врачи считают что 3-4 чашки чая в день способны существенно снизить риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, затормозить развитие онкологии.
• Чай оказывает благотворное воздействие на состояние опорно-двигательного аппарата, предотвращает развитие кариеса.
• Чайный напиток, в отличие от воды, помогает не только утолить жажду, но и насытить организм огромным количеством полезных веществ. Это еще один ответ на вопрос - чай или вода есть ли разница?
• Диетологи считают, что чай лучше всего пить без сахара, сливок, или молока. Все эти продукты повышают калорийность напитка в несколько раз.
• Самым полезным считается чистый, свежеприготовленный настой из чайных листьев, без усилителей вкуса, ароматизаторов, добавок.

Очевидная польза воды

Вода необходима для правильного функционирования всех органов и систем организма.

• Недостаток воды может приводить к сердечно-сосудистым заболеваниям, в том числе к инфарктам, инсультам.
• Чистая, свежая вода омолаживает организм, способствует выведению шлаков, вредных веществ, токсинов, нормализует работу мочеполовой системы, почек.
• Недостаток воды может привести к нарушению обмена веществ, замедлить процесс сжигания жиров.
• В воде содержатся полезные минеральные вещества - магний, калий, фтор, кальций и другие. Дефицит этих веществ может стать причиной возникновения многих заболеваний.

Пить нужно свежую чистую, некипяченую воду. При нагревании вода теряет свои свойства, становится мертвой.

Почему необходимо пить воду?

Организм человека на 60-70% состоит из воды. Вода присутствует во всех органах человеческого тела.

Принимает участие в обмене веществ, влияет на жизненно-важные процессы, происходящие в организме.

Человек не может жить без воды более 3 суток. В течение дня, вода проникает во все системы организма, насыщает его влагой и выводится наружу. Только во время дыхания мы ежедневно теряем около 2 л воды.

Ещё больше влаги выводится организмом вместе с мочой, потом.

Потерянную жидкость необходимо восполнять. Если этого не делать то произойдет сбой в работе жизненно-важных систем.

Какой напиток лучше насыщает организм водой - чай или вода. Есть ли разница?

Вода насыщает влагой, а чай - полезными веществами.

Чай не может полностью заменить воду. Напиток из чайных листьев, наоборот, ускоряет процессы вывода жидкости из организма.

Молекулы кипяченой воды с трудом проникают сквозь клеточную мембрану. Чай насыщает организм полезными веществами, витаминами минеральными, антиоксидантами, успокаивает, наполняет энергией.

В чае содержится кофеин. Поэтому врачи не рекомендуют пить больше 4 кружек чая в день. Чай выводит воду из организма. Поэтому люди, которые пытаются заменить воду чаем, в скором времени начинают чувствовать, что они хотят пить все больше и больше.

Как найти баланс между чаем и водой?

Врачи рекомендуют выпивать в день около 2 л жидкости. Это необходимо для восполнения влаги, которая ежедневно выводится организмом.

Оптимальное количество воды в день для каждого человека рассчитывается индивидуально. Расчет производится по формуле: 30-35 мл. жидкости на 1 кг веса. Диетологи рекомендуют пить свежую, чистую воду в 1 половине дня и перед каждым приемом пищи.

Большую часть нормы рекомендуется выпивать в первой половине дня. Во второй половине можно пить чай и другие напитки.

Заключение

Что выбрать чай или вода. Есть ли разница? Для правильного функционирования организму требуется и вода и чай.Вода необходима для поддержания водно-солевого баланса, обеспечения всех жизненных процессов в организме.

Чай содержит огромное количество питательных веществ, наполняет энергией согревает, защищает организм от развития многих заболеваний. Важно чтобы вода и чай были чистыми, свежими без посторонних примесей.