Можно ли чай беременным?

Беременность – особое время для каждой женщины. Во время беременности будущие мамы стремятся более строго относиться к своему питанию, поскольку употребление продуктов допускается с определенными ограничениями. Что касается чая в беременность, то точной оценки, характеризующей пользу или вред чая в такой важный период, нет.

Медики полагают, что оптимальным способом употребления напитка будет одна чашка некрепкого свежезаваренного чая в сутки. Если вы желаете более точно узнать, можно ли вам пить чай или лучше от этого воздержаться, то стоит получить индивидуальную консультацию специалиста.

Полезные травы во время беременности

Травяные напитки очень полезны, поскольку содержат в себе природные компоненты. Однако стоит помнить, что их употребление должно быть строго дозированным, в противном случае напиток не укрепит здоровье, а нарушит его. Особенно внимательно к употреблению таких чаев стоит отнестись во время беременности, поскольку некоторые настои беременной женщине категорически е рекомендуется. К запрещенным растениям можно отнести листья малины и крапиву, поскольку содержащиеся в них вещества и микроэлементы способны спровоцировать кровотечение. Помимо этого, нельзя пить напитки, обладающие мочегонным эффектом, поскольку они могут вызвать обезвоживание.

Наиболее полезными для беременной женщины будут отвары из следующих растений:

• иван-чая. Такой чай чрезвычайно богат витаминно-минеральным составом, количеством марганца и иных компонентов. Если у женщины в положении имеется тонус матки, то напиток способен его устранить.
• имбиря. Этот корень способен снять симптомы токсикоза, в целом стимулировать работу желудочно-кишечного тракта, избавиться от изнурительных запоров.
• облепиха обладает значительным количеством фолиевой кислоты, а также богата витаминами С, А, способными укрепить иммунную систему организма, а витамин Е существенно снижает риск выкидыша.
• мята известна своими расслабляющими и успокаивающими свойствами. Мятный чай способен устранить мышечный гипертонус, помогает избавиться от стресса.
• одуванчик способен устранять из организма лишнюю накопившуюся жидкость. Чтобы напиток не казался чрезмерно горьким, в него можно добавлять и иные ингредиенты.
• гибискус содержит большое количество витамина С, поэтому напиток из него помогает противостоять простудным состояниям и помогает тем, у кого присутствуют скачки артериального давления

Особенности употребления травяного чая

Травяные чаи способны оказать значительную пользу организму, поскольку они:

• благотворно влияют на жизненно важные процессы организма,
• регулируют артериальное давление либо никак его не затрагивают,
• богаты большим количеством полезных витаминов и микроэлементов,
• обладают противовоспалительными свойствами.

Употреблять травяные чаи нужно умеренно и желательно после консультации с врачом.

Как правильно заваривать

Основное правило приготовления травяного напитка: нельзя использовать воду температурой выше 80 градусов, поскольку напиток утратить все свои полезные свойства. Травяные чаи не содержат в себе кофеина, поэтому в умеренных количествах насытят организм полезными веществами. Кипячение травяного чая не рекомендуется, просто залейте измельченную траву достаточным количеством горячей воды и дайте настояться.

Влияние на организм

Выбор полезного травяного чая - серьезная задача. В любом случае не стоит делать слишком концентрированный напиток, чтобы не допустить пресыщение организма различными веществами.

Мятный напиток способен нормализовать стул, каркаде насытит организм витамином С и выведет лишнюю соль. Жасминовый чай поднимет настроение и придаст бодрости.

Какой чай можно пить

1. Черный. Этот напиток способен удалить из организма вредные соединения и простимулировать мозговую деятельность. Он значительно снижает риск возникновения атеросклероза, укрепляет общее состояние организма. Напиток получится очень вкусным, если в него добавить дольку лимона, имбирь или полезный подсластитель – мед.

2. Зеленый. Специалисты полагают, что употребление этого сорта чая является достаточно полезным для будущей мамы. Чай способен насытить организм большим количеством витаминов и микроэлементов, нормализовать обмен веществ

Противопоказания

Различные травы обладают уникальным составом, и если какой-то один травяной напиток пить слишком долго, то можно навредить организму. Употребляйте такой чай строго дозированно и в разрешенные периоды (употребление напитка стоит исключить на самых ранних и на поздних сроках).

Заключение

Чаи, сделанные на основе различных трав, безусловно, способны принести организму будущей мамы значительную пользу. Однако не стоит забывать, что употребление подобного напитка нуждается в строгой дозировке и желательно с разрешения специалиста.