Чай при беременности

Период беременности для женщины является приятным и трепетным, но весьма непростым. Для поддержания собственного здоровья и здоровья ребёнка женщинам необходимо включать в рацион необходимые продукты и исключать те, которые способны привести к ухудшению самочувствия. Особое внимание следует уделить и различным напиткам - каждый из них отличается составом и свойствами. Наиболее популярным и часто употребляемым в течение дня напитком является чай, который обладает превосходными вкусовыми свойствами и существенной пользой, однако в период беременности рекомендуется проконсультироваться с врачом о допустимости его употребления. Специалисту необходимо задать такие вопросы, как разрешается ли беременной женщине употреблять чай, какой именно можно заваривать и в каких объемах.

Особенности употребления чая

Практически любой чайный напиток содержит в себе значительное количество кофеина. Как отмечают ученые, нормой потребления данного вещества для женского организма является объём не более 300 мг в сутки. Чтобы не превысить эту норму, рекомендуется употреблять чай, время заваривания которого не превышает 15 секунд. Если же данный временной интервал был превышен, то свежезаваренный напиток необходимо разбавить небольшим количеством воды. Данные правила касаются всех классических чаев - зеленого, черного, пуэра, белого и многих других. Кроме того, необходимо помнить, что зелёный чай себе содержит даже больше кофеина, чем черный.

Негативное влияние кофеина заключается в том, что он способен проникать через плаценту. Данное свойство соединения может негативным образом сказаться на здоровье печени ребенка, еще не способной полноценно его переработать. Кофеин, поступающий в организм ребенка в больших количествах, расщепляется очень долго, поэтому ребёнок может испытать множество побочных эффектов.

Стоит отметить, что не только чай насыщен кофеином. Помимо чайной и кофейной продукции, данное соединение имеется в какао, лимонадах, шоколаде и множестве других продуктов питания. Беременной женщине следует контролировать количество и качество потребляемой продукции, предварительно получив профессиональную консультацию специалиста.

Полезная альтернатива классического чая

Чай является одним из наиболее употребляемых напитков во всём мире за счёт его травянистого вкуса и насыщенного аромата. Он стал незаменимой частью рациона многих людей, включая женщин в положении. Если по медицинским показаниям или по иной причине женщине не рекомендуется употреблять классический чай, то можно перейти на употребление его альтернативных вариантов - тизанов (фиточаев).

Одним из наиболее полезных и ценных для организма чайных напитков является ройбуш. Его преимущество заключается в полном отсутствии кофеина в составе, за счет чего он считается полностью безопасным как для беременных женщин, так и для детей. Также можно употреблять иван-чай, каркаде и некоторые иные напитки из растений и цветов.

Фиточай для беременных

Некоторые специалисты полагают, что фиточаи обладают существенно большей пользой, чем обычный зелёный, чёрный, жёлтый или иные сорта. Данное мнение считается спорным, поскольку растительный чай также могут содержать в себе определенное количество соединений, употребление которых рекомендуется ограничить. Существует универсальное правило - если от напитка хочется получить максимум пользы, необходимо его употреблять в разумных количествах, в противном случае какой чай может нанести здоровью ребёнка существенный вред.

Самый полезный чай для беременных

Наиболее безопасным и одновременно полезным растительным напитком для женщин считается напиток, приготовленный из листьев малины. Научные исследования подтвердили, что растительный настой содержит в себе максимум вкуса и пользы, при этом является полностью безопасным. Специалисты-медики полагают, что включение данного напитка в рацион позволяет укрепить здоровье женщины и малыша.