Чай для карапузов! В каком возрасте можно начинать?

Чайные напитки любят все - и взрослые, и дети. При этом употребление чая детьми рекомендуется строго контролировать, поскольку, несмотря на значительную пользу натурального напитка, он может оказать на ребенка неожиданный и не всегда положительный эффект. Попробуем разобраться, какой чай и с какого возраста разрешается употреблять даже детям.

1. Классический чай

Привычные взрослые чайные сорта - чёрный, зелёный, жёлтый и иные - обладают значительным количеством целебных свойств, подходящих для взрослого человека. С большой осторожностью следует подойти к употреблению чайных напитков детьми. К примеру, многие сорта чая содержат в своем составе танины, которые негативным образом сказываются на усвоении железа. Кроме того, в чае содержится немалое количество кофеина, который оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему. За счёт наличия данных эффектов употребление чайной продукции детьми рекомендуется ограничивать. Рекомендуемый возраст заваривания напитка для ребенка – с 2 лет.

Вводить в рацион ребенка черный, зеленый или иной чайный сорт желательно в разбавленном виде. Начальная допустимая порция – от 50 миллилитров, ее можно давать один раз в несколько дней. Впоследствии объем порции можно повышать до 100 миллилитров (начиная с 3 лет), затем по достижении ребенком 6 лет можно употреблять чай по 200 миллилитров ежедневно. Крепость зеленого чая, насыщенного кофеином и способного вызвать нервное перевозбуждение, необходимо проверить заранее – настой не должен быть терпким на вкус. Если у ребенка на растительный напиток появилась реакция в виде головной боли, нарушения внимания либо работы ЖКТ, употребление черного или зеленого чая необходимо временно прекратить.

2. Детский чай.

В продаже имеется детский чай, который в своем составе может содержать некоторые дополнительные ингредиенты. Педиатры рекомендуют внимательно читать состав продукта, указанный на упаковке, а также избирательно подходить к подбору чая, чтобы исключить наличие нежелательных компонентов. В частности, стоит максимально ограничить употребление напитков, содержащих подсластители. Кроме того, особое внимание необходимо уделить наличию в составе различных трав, способных спровоцировать аллергическую реакцию. Перед тем, как дать ребенку такой чай, рекомендуется проконсультироваться с врачом., стоит ли начинать ребенку пить растительные напитки.

3. Травяные чаи

Натуральные напитки, изготовленные из различных трав и прочих растений, активно включаются в рацион многих взрослых, однако давать их детям нужно с крайней осторожностью. Некоторые производители таких чаев утверждают, что растительный продукт можно давать даже малышам, однако, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма ребенка. В частности, популярный напиток каркаде, изготавливаемый из гибискуса, не стоит заваривать для детей, имеющих проблемы с функционированием желудочно-кишечного тракта. Чай из полезного иван-чая полезен для взрослых за счет высокого содержания различных эфирных масел, витаминов и иных соединений, но на организм ребенка возрастом 2-3 года они способны оказать негативное влияние. Набирающий популярность чай мате нельзя заваривать детям вплоть до 14-16 лет. Кроме того, настои из лекарственных растений и трав (можжевельника, мяты, ромашки и многих других) также могут оказать отрицательное воздействие на подрастающий организм.

Заключение

Чайная продукция, даже если она соответствует всем требованиям качества и безопасности, не всегда рекомендована для детей. Растительные напитки содержат множество соединений, способных навредить и малышам, и детям до 14 лет, поэтому перед введением чая в рацион ребенка желательно проконсультироваться с педиатром.