Чай для нормального давления

Проблемы с артериальным давлением – достаточно частый недуг, с которым можно столкнуться практически в любом возрасте: о себе дают знать малоактивный образ жизни, чрезмерное питание, постоянные стрессы, вредные привычки. Больше всех в зоне риска находятся лица старшего возраста. Для того, чтобы давление не было слишком низким или слишком высоким, необходимо его периодически измерять, а также в случае необходимости обратиться к специалисту за профессиональной медицинской помощью.

Облегчать состояние при частых скачках артериального давления, помимо контроля питания, физической активности и приема препаратом, можно и при помощи употребления чая. Существуют такие сорта, которые способствуют контроля уровня давления без вреда для организма.

1. Черный чай

Этот сорт, бесспорно, является самым популярным сортом чая в мире. Его лидерство объясняется тем, что напиток имеет превосходный вкус и аромат, содержит в себе множество ценных соединений, а также может быть легко транспортирован в любую страну и имеет продолжительный срок годности.

По отзывам некоторых потребителей, данный напиток способен чрезмерно поднять артериальное давление, и это действительно может случиться, если приобрести некачественный чай либо заварить его слишком крепко. В черном чае содержатся такие полезные соединения, как катехины, танины, танины и многие другие, они способствуют легкому повышению артериального давления. Частое употребление свежезаваренного черного чая рекомендуется тем, у кого диагностирована гипотония, однако его в умеренных количествах можно употреблять и гипертоникам, чтобы избавиться от усталости и взбодриться.

2. Зеленый чай

Особенностью данного сорта является тот факт, что в нем содержится повышенное количество кофеина. Данное соединение не только провоцирует временное сужение сосудов, но стимулирует выработку некоторых гормонов, которые возбуждают ЦНС, в частности, кортизол. Данная «цепочка» приводит к повышению артериального давления, но достаточно кратковременно, поскольку через непродолжительное время действие данных гормонов нейтрализуется иными соединениями – теофиллином и прочими. Исходя из этого, нужно употреблять данный сорт дозированно и ориентироваться на собственное самочувствие.

Кроме того, необходимо помнить, что сортов зеленого чая очень много, и у каждого есть свои особенности состава. Некоторые сорта имеют повышенное количество кофеина, другие – пониженное. При выборе чайного напитка рекомендуем обращать внимание на китайские сорта, поскольку именно в этой стране производится наиболее качественный и даже элитный зеленый чай. При повышенном давлении можно приобрести Хуа Лун Чжу, Фэн Янь, Да Хун Пао, а при пониженном рекомендуется заваривать Кудин, Пуэр и некоторые другие виды зеленого чая.

3. Каркаде

Этот уникальный по своим свойствам напиток из гибискуса (суданской розы) обретает все большую популярность и в России, и во всем мире. Он отличается не только глубоким рубиновым оттенком и цветочным вкусом, но и оказывает влияние на артериальное давление. В нем содержится значительное количество аминокислот и флавоноидов, которые активно снижают высокое давление за счет мочегонного эффекта и снижения уровня натрия в крови. Именно поэтому употребление данного напитка больше подойдет гипертоникам, чем гипотоникам.

Заключение

Выбирайте для себя только качественный чай, который по своим свойствам будет подходить именно для вашего самочувствия, и будьте здоровы!