В жару нужно пить горячий чай почему

В летние дни, когда жара полностью входит в свои права, многие предпочитают избавиться от жары за счет различных прохладных напитков, охлажденных, например, за счет горячего чая. Итогом такого потребления становится заболевание ангиной, поскольку горло охлаждается слишком сильно и утрачивает способность противостоять различным вирусам и бактериям. Какой выход есть из подобной ситуации? Употребление горячего чая. Рассмотрим почему в жару нужно пить горячий чай?

Почему же?

Не стоит отрицать безусловную пользу обычной чистой воды. Следует лишь помнить ограничение, что если употреблять воду в неограниченных количествах, то она способна вывести из организма необходимые соли. Из такой ситуации есть рациональный выход  - употреблять не только воду, но и иные напитки, поскольку от одной лишь воды человек может плохо себя чувствовать. Зачем в жару пить горячий чай.

Свежезаваренный чай способен привести в норму солевой баланс организма. Для того, чтобы получить подобный эффект, нужно выпить одну или две чашки напитка, в таком случае потребность в жидкости будет безопасно удовлетворена. Подобное влияние чая на организм человека особенно полезно для тех, у кого выявлены нарушения в работе почек и мочеполовой системы, которые обязывают соблюдать определенные нормы потребления жидкости. 

Помимо этого, зеленый чай в жару оказывает на организм следующее положительное влияние:

• укрепляет иммунную систему организма,

• укрепляет сердечно-сосудистую систему,

• защищает от получения теплового удара,

• выводит из организма вредные вещества.

Употребление горячего чая не провоцирует переохлаждение и получение бактериального или вирусного заболевания.

В каких случаях не стоит пить чай в жару

Несмотря на большое количество достоинств, употребление горячего чая в жару разрешается не всем. Разберемся можно ли пить горячий чай в жару? Пить такой чай противопоказано в случае:

• повышения температуры тела. В состав чая входит такой компонент, как теофиллин, он хорошо справляется с удалением из организма вредных веществ, но способен и навредить действию лекарственного препарата.

• нарушения работы желудочно-кишечного тракта: любые патологические состояния желудка (гастрит, язва, воспаления) способны обостриться, если выпить чрезмерное количество крепкого чайного напитка.

• беременность. Чай богат кофеином, способным спровоцировать преждевременные роды, которые далеко не всегда безопасны для матери и новорожденного. Будущим мамам следует пить горячий чай строго в разрешенных лечащим доктором количествах.

• проблемы с артериальным давлением, гипертония. Всходящие в состав чая вещества способны оказывать возбуждающее влияние на ЦНС и сужать сосуды головного мозга.

• нарушения сна. Если вы потребляете слишком много горячего чая, то с большой долей вероятности у вас могут возникнуть проблемы со спокойным засыпанием и качеством сна, поскольку кофеин не успевает вывестись из организма.

Если у вас имеется какое-либо из данных состояний, то употреблению чая лучше предпочесть напитки, заваренные на лекарственных растениях, травах и ягодах, поскольку в них отсутствует кофеин. Подобный напиток отлично справится с жаждой и не причинит вреда.

Какой чай пить

В жаркую погоду выбирать для заваривания стоит следующие сорта:

• ройбуш. Данный чай изготавливается из коры южноафриканского дерева, в нем полностью отсутствует кофеин. Данный напиток способен вывести из организма лишнюю жидкость, устранить скачки артериального давления.

• белый чай. Сырье для такого чая проходит краткую обработку, за счет чего листья чайного дерева хранят в себе больше пользы. Некоторые вещества, которые содержатся в данном чае, способны влиять на терморегуляцию организма и влиять на температуру тела.

• мате. Этот напиток является одним из рекордсменов по количеству имеющихся полезных веществ, он обладает слегка горьким вкусом и не содержит кофеин. Взамен кофеина в нет содержится аналог – матеин, который схож по эффекту, но действует более мягко, не слишком активно влияет на засыпание и качество сна.

• зеленый чай. Один из самых распространенных напитков, способных взбодрить, поднять настроение, утолить жажду, оказать благотворное влияние на организм в целом.

• пуэр. Любимчик китайцев, этот напиток способен насыщать организм калием, укреплять иммунитет и избавлять от жажды.

Для того, что вкус напитка сделать еще приятнее, можно в него добавить травы и специи (мяту, мелиссу, базилик, кусочки фруктов и ягоды). Полезные добавки повышают положительное влияние горячего чая в жару на организм.

Как правильно пить

По мнению экспертов, употребление чая должно быть ограничено 1 литром в сутки, то есть не организмом не должно быть получено свыше 300 мг кофеина в день. Дополнительно следует соблюдать требование, что напиток не рекомендуется употреблять слишком горячим (свыше 60 градусов), поскольку горячая вода окажет раздражающее воздействие на слизистые, что чревато развитием опасных патологий.

В идеале потребление кофеина должно происходить в утреннее время и время до обеда, а вот после обеда предпочтение стоит отдать травяным напитком и чистой воде.

Почему узбеки пьют горячий чай в жару

Данная традиция достаточно удивительна для тех, кто в жару предпочитает холодные напитки. На самом деле, узбеки, употребляя горячий напиток, отлично справляются с жаждой и не страдают от слишком высокой температуры на улице и в помещении. Горячий чай придает бодрости, заряжает энергией и активирует усиленное потоотделение, обеспечивая телу комфортную температуру.

Почему азиаты пьют горячий чай

Азиаты достаточно давно употребляют горячий зеленый чай, и делают они это неспроста: доказано, что когда в ротовую полость попадает горячая жидкость, то организм рефлекторно ускорят процессы активного охлаждения. Холодный напиток данные процессы будет затормаживать.

Заключение

Горячий чай  - уникальный бодрящий напиток, который способен не только насытить организм полезными веществами (витаминами, дубильными веществами, аминокислотами, эфирными маслами), но и безопасно охладить его, как бы парадоксально это не звучало. Выбирайте свой любимый сорт чая и употребляйте его в разумных количествах в горячем виде, чтобы полноценно утолить жажду без риска получить простудное заболевание.